אנרגיות גבוהות

סיפור אישי ותובנה

מגיע ביום ראשון תחילת שבוע (אחרי שבת) לעבודה ב9 בבוקר מחויך ,העובדים מסתכלים עליי כאילו מאיפה באת יום ראשון היום… ואחת הקולגות לא יכולה שלא להגיב אבי איך אתה כזה מבסוט???

ליאת אני אחרי אימון בוקר אבל את יודעת נכון?

היא מחייכת כן…. כמה אנרגיות יש לך היא אומרת…

לי זה מובן מאליו אני טיפוס של בוקר קם מוקדם מתאמן (ובאמת שלא משנה איזה סוג של פעילות גופנית) ואני מלא אנרגיה, חיובי ,רגוע, ואפשר לתת ביצועים

הרצאות,ישיבות וכל שצריך אני פה נקי בנפש ובראש נוכח ( ב flow )…

שואלים אותי מה זה בכלל ניהול אנרגיה???
ניהול אנרגיה מאפשר לעשות יותר בפחות זמן ברמת מעורבות גבוהה יותר ועם יותר נוכחות.
זה נשמע כמו סיסמה/באז… בואו ננסה להבין

ניהול אנרגיה מאפשר לעשות הרבה יותר פעולות לדוגמא :
✅משימות בעבודה
✅ניהול כלכלת הבית
✅למידה /התפתחות
✅התנהלות עם המשפחה(בני זוג/ילדים)

בפחות זמן:
הזמן הוא המשאב היקר ביותר ניהול נכון שלו ידייק אותנו
✅ניהול יומן
✅ניהול משימות
✅סדרי עדיפויית

ברמת מעורבות גבוהה יותר ועם יותר נוכחות:
✅רגועים
✅אסרטיבים
✅משפיענים
✅מחוייכים
✅מנהיגים ( קודם כל את עצמנו)

שתפו אותי איזה פעילות גורמת לכם להיות במקסימום תוצאות?